Remodelez votre silhouette, sculptez tout votre corps avec un programme amusant.
😆 Les muscles profonds ne suffisent pas à améliorer l’apparence, ben non ! 😜
Une appli non plus malheureusement ! Faut se bouger un peu quand même 🙃
Avec FIT-Silhouette nous allons solliciter tous les muscles superficiels pour un résultat visible mais nous allons faire appel aux muscles profonds pour une bonne execution des mouvements.
C’est quoi ?
Un cours de renforcement musculaire visant l’ensemble du corps.
Cuisses-Abdos-Fessiers-Bras-Dos-Pecto
Tout le corps sera travaillé en utilisant plusieurs méthodes différentes, dont celles du Pilates 💪
Un échauffement dynamique et amusant pour commencer et hop, c’est parti
Les exercices proposés feront appel à un bon maintien du corps, une contraction optimale au niveau des muscles profonds. 🌷L’ensemble de la musculature sera sollicitée.
La séance comporte des passages en musique pour ajouter une petite touche agréable.
C’est quand ? C’est où ?
Le mardi à 19h30 à partir du 2 septembre 2025
C’est à Grand-Leez, à la salle « Chez Nous ».
Voici le lien pour trouver : Les adresses
La salle est pratique, le parking est juste devant. 😉
Être régulière c’est la clé de la réussite, mais les congés çà compte aussi, voici le lien de l’agenda pour organiser vos entraînements Congés – Agenda
Comment rejoindre l’équipe ?
Rien de plus simple, il ne faut pas s’inscrire au préalable !
Vous embarquez vos affaires et vous rejoignez le groupe.
La première fois il faudra juste arriver quelques minutes avant l’heure du cours. Je prendrai vos coordonnées à ce moment là et nous ferons connaissance.
Que faut-il apporter ?
Un bon tapis pour un maximum de confort. 😁
Un essuie pour vous éponger … on ne sait jamais, l’ambiance et la musique c’est parfois entraînant
De l’eau ! Elément essentiel pour garantir une bonne hydratation pendant le cours.
Combien coûte une séance ?
7€ en liquide pour une heure de bonheur, votre petit moment rien qu’à vous.
Et concernant la tenue ?
Vêtement de sport confortable, idéalement legging noir et t-shirt rose 🌸
Basket
A qui est destiné le cours ?
Absolument tout le monde peut profiter de ce moment magique.
On s’en servira comme gym d’entretien, en sportif débutant ou confirmé, ou encore en complément à un autre sport !
Quel que soit votre niveau et votre âge vous trouverez votre place. 🐻
MAIS attention, le cours est progressif, on ajoutera des petites – toutes petites – difficultés au fil des semaines.
Même principe que pour le CAF (le CAF est un peu plus intensif puisque nous ne faisons que le bas du corps pendant 1h)
On repart de zéro en septembre et en janvier mais n’hésitez pas à rejoindre l’équipe à tout moment, il faudra juste faire des petites séries et plus de pauses 😉
L’accord de votre médecin est toujours plus rassurant avant de s’engager dans la pratique d’un sport