🌷De quoi s’agit-il ?
C’est un cours qui utilise une méthode d’entraînement bien précise, des exercices bien définis et dans un ordre déterminé.
L’objectif sera de faire travailler les muscles profonds (la posture sera améliorée et l’équilibre renforcé)
J’ajouterai quand même quelques petites créations personnelles 😛
Les mouvements sont réalisés en suivant la respiration, on est précis, concentré, on a conscience de notre corps.
Il ne s’agit donc pas d’un cours en musique mais pourquoi pas un fond musical à certains moments ? 🌸
Un cours de Pilates classique 🍀 Niveau débutant 🍀Pour absolument tout le monde
🎒 Dans votre sac de Pilates :
Idéalement des vêtements où l’on se sent bien, les mouvements doivent pouvoir être executés en grande amplitude.
Un legging noir ? Un t-shirt blanc ?
Pour vos petits petons : nous resterons en chaussettes (sans trou 😆) ou pieds nus, c’est au choix.
Un bon gros tapis, une serviette et de l’eau
💳 Combien çà coûte ?
Votre moment de bonheur est à 12€ la séance de 50 minutes 🌷
Les adeptes sont nombreux, les cours se remplissent vite, et pour garantir un accompagnement de qualité les places sont limitées.
🗓️ C’est où ? C’est quand ?
Le jeudi soir à Chastre pour relâcher les tensions de la journée
Le vendredi matin à Grand-Leez pour un réveil de bien-être
A partir du 17 septembre 🌻
✨Comment s’inscrire ?
Un appel, (pas de messages) c’est plus chaleureux de s’entendre :
0473/45.60.60 et hop, vous ferez partie de l’équipe.
Et comme pour tous les sports, l’accord de votre médecin est fortement conseillé
💡ASTUCE : Vous cherchez plutôt du Pilates Fusion ?
(Un peu de Pilates mélangé à du renforcement musculaire musique à fond)
Choisissez alors le Fit-Silhouette 🍀
Le pilates n’attend pas que vous soyez en forme. Il vous y amène.