C’est quoi ?
Un cours musculaire intensif pour les abdos, les fessiers, les jambes.
Vous allez apprécier l’entraînement, vous adorerez le résultat rapide. 😃
J’ai utilisé plusieurs méthodes différentes pour élaborer ce plan d’entraînement qui évolue au fil des semaines.
Il y a beaucoup de notions différentes dont celles du cours de Pilates qui interviendront dans le programme.
Pour raffermir le corps et perdre des centimètres
Un programme efficace, une pro pour vous guider et une ambiance de cours relax et sympa.
Soyez régulière 8 semaines, 🌸vous deviendrez « CAF addict »🌸
Le programme reprend en septembre et en janvier mais vous pouvez rejoindre le cours à tout moment, il faudra juste adapter un peu, faire plus de pauses
C’est quand ? C’est où ?
Le dimanche à Grand-Leez salle chez Nous 10h30
Le lundi à Chastre Espace 2000 19h00
Le mercredi à Grand-Leez salle chez Nous 19h15
Le jeudi à Chastre salle Tensoul 19h30
Le vendredi à Grand-Leez salle Chez Nous 10h00
Plan sur la page Les adresses
La page Congés – Agenda vous aidera à planifier vos entraînements
Vive les congés mais … pendant l’année, on s’en tient aux objectifs, c’est la régularité qui apporte le résultat.
Que porter ?
Une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez bien, des baskets et vous voilà prête pour votre moment gym ! 💪
Faut-il du matériel ?
– Un tapis confortable c’est préférable
– Un essuie pour s’éponger, parfois vous aurez envie de vous dépenser au maximum, dépasser vos limites
– Une bouteille d’eau 🫗
+ballon de paille, bâtons, lesters (ce n’est pas obligatoire, rassurez vous – ils sont disponibles dans la salle mais si vous préférez votre matériel, pourquoi pas)
Comment s’inscrire ?
💮Rien de plus simple, emballez vos affaires et rejoignez l’équipe directement 💮
Il faut juste se présenter quelques minutes avant le début du cours pour remplir vos coordonnées.
Combien çà coûte ?
Votre moment bonheur est à 7€ en liquide
Si vous péférez, des cartes de 10 séances sont disponibles pour ne pas s’encombrer de monnaie
C’est assez sympa, vous pouvez changer de cours comme vous voulez ! Il y a des cours tous les jours sauf le samedi. La carte n’est jamais remboursable mais elle reste valable 3 mois.
La pratique d’un sport nécessite l’accord de votre médecin
Les avantages du cours CAF sont nombreux :
Cet entraînement diminuera vos problèmes au niveau du dos,
vos articulations seront soulagées puisque vos muscles auront plus de puissance
Votre posture sera améliorée grâce au travail effectué sur les différentes parties des abdominaux dont les muscles profonds.
Les muscles du bas du corps seront longs et fermes.
Le métabolisme augmentera et les calories seront brûlées, la lutte contre le surpoids sera engagée.
Une meilleure santé osseuse fait partie des avantages
Fini les petites faiblesses, le corps tout entier est en bonne santé.
Un moral au TOP garanti car notre silhouette s’affine, on se sent mieux dans sa tête et dans son corps