zumba.bmp

On bouge, on se défoule et en même temps on perd des calories.
De la musique variée qui vient des 4 coins du monde mais toujours entraînante.

Confiez votre santé à la Zumba ! Vous récolterez vite des bénéfices :

-Récupération du tonus musculaire,

-Affinement de la silhouette

-Meilleure santé, et donc moins malade

-Les maux articulaires s'estomperont puisqu'ils seront travaillés selon des exercices de fitness qui les renforceront

-Le moral est au beau fixe

-Meilleure récupération, endurance, circulation et respiration

... et la liste ne s'arrête pas là ! 

De plus, vos habitudes alimentaires changeront car vous changerez !

Des sourires, du sport et de la bonne musique = les ingrédients du cours

Horaire :

Zumba-Fitness le mercredi à 20h15 à Grand-Leez r-d-c avec Catherine
Zumba-Fitness le mardi à 20h15 à Jodoigne (ancienne salle de gym du CEPES !) avec Cécile

Tenue :

Confortable et légère.
Baskets : celles que je recommande sont en vente chez Decathlon

http://www.decathlon.be/chaussures-360-fitness-id_8287496.html
Le devant est souple pour permettre des rotations (et donc danser)
A l'arrière, vous avez des amortisseurs pour éviter les chocs dans les articulations

Pour un confort parfait et pour celles qui sont fragiles des genoux ou du dos :
Semelles en gel Bama spéciales aérobic chez Brantano 19,50€

licence zumba.bmp

ZUMBA GEMBLOUX